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6 trucs pour te muscler

Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe |

Dans Okapi (1090, 15 mai 2019)

Tu voudrais avoir plus de force ? Voici 6 mouvements à faire régulièrement pour te muscler. Chaque mouvement est clairement expliqué par un texte et des photos. Tu trouveras : la planche pour les abdos, le burpee pour tout le corps, les extens[...]

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Des exercices pour te relaxer

Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe |

Dans Okapi (1084, 15 février 2019)

Six techniques de relaxation pour te détendre que Jeanne a essayé pour toi. Tu pourras ainsi détendre le dos et les épaules, chasser les angoisses, calmer les mots de tête, relaxer les pieds, relâcher les tensions et reposer tes yeux.

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Ta routine d'étirements

Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe |

Dans Okapi (1076, 15 octobre 2018)

Okapi te propose des étirements pour réveiller ton corps en douceur le matin.

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